[...] tylko ty znasz swój organizm. Spróbuj krótkich przerw, spróbuj długich, spróbuj małych ilości powtórzeń, spróbuj dużych. W końcu odkryjesz co najlepiej na ciebie działa. I nie zniechęcaj się - jeśli ci nie idzie, to znaczy, że jeszcze nie odkryłeś "swojego treningu". Gdybym ja nie eksperymentował - to nikt by mi nigdy nie doradził [...]
Dziś znowu miałem spicz z jakąś kretynką zabraniającą mi jazdy po chodniku. tylko dlatego że zatrzymałem się i wolniutko jednocześnie przepraszając ją, próbowałem ją wyminąć. Usłyszałem: "Tam są ścieżki dla rowerów!!!!" No jasne tylko że ja nie jestem "Tam" i nawet nie miałem zamiaru "Tam" jechać tylko dlatego że [...]
Witaj czarny nie wiem czy to do mnie jak tak to taka ze mnie osóbka dziwna że wystarczy wezne 2 tab mety i rosnę jak na drożdżach ...bez kitu ! a kretka naprawdę dobra w większych dawkach czuć kopa. Nawet ostatnio znów sobie ją kupiłem ...Tania, dobrze działa i do tego tyle kapsułek mniam mniam ...Robię sobie teraz mixa biotech plus olimp [...]
to nie ma nic do rzeczy czy będziesz robił 12/10/10/8 czy 8/8/8/6 powtórzeń...poprostu musisz wiedziec ktory sposób lepiej na Ciebie działa wg mnie na mase to wypadał by ten pierwszy sposób ale to zalezy od ciebie... gainera bierz wg. braków w diecie Cp T rano naczczo i przed treningiem N/t rano naczczo i mozesz zapodawac w poze treningu elo
[...] napewno i pobudza apetyt. Zapominacie o jednym przy piciu wódki a ta najszybciej wypłukuje mikrosładniki z organizmu tracimy duże ilości witamy B. Witamina B jak się nie mylę wspomaga wzrost mięśni, czyli nawet piwo w zadużych ilościach może być szkodliwe. Arnie pił ale w Austrii, Niemczech a tam piwo pewnie ma nie więcej niż 3% do 4%, 5% [...]
bo wg mnie na barki 9-12 to mało. 12 serii na mnie nie działało w ogole. nie namawiam nikogo do wykonywania więcej serii na barki ale na mnie to świetnie działa, szczegolnie te przerwy 30 sek/. bo 2 minutowe przerwy na barki to- wybaczcie ale ja jestem inny, jak czesiu spiewał Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-09-19 19:10:33 Zmieniony [...]
sorrki chlopaki ze tak odswiezam ale chcialbym sie jednak dowiedziec czy ta nolva faktycznie cos da bo kiedys zastanawialem sie nad operacja ale mysle ze za duze spadki bym mial po tym a jezeli ta nolva dziala to kupil bym sobie 3 paczki i sprawdzial ale to by musialo byc w miare pewne ze dziala bo z kasa sie u mnie nie przelewa...
[...] Mellen-Thomas Benedict jest artystą, który przeżył śmierć w 1982r. Był martwy przez ponad półtorej godziny, w ciągu której opuścił ciało i udał się w kierunku Światła. Ponieważ ciekawił go Wszechświat, został zabrany w jego odległe rejony, a nawet dalej - w energetyczną Pustkę Nicości poza Wielkim Wybuchem. Komentując jego doświadczenie, Dr. [...]
Po krótce z tym zwiększeniem tłuszczy chodzi o to, że organizm będzie sięgał po energię do nich, a nie do węgli (glikogen) i będzie je go spalał. Przekształcone węgle proste są proiorytetowym źródłem energii, podawanym z wątroby podczas wysiłku. Starcza go zazwyczaj na ok 20-25 minut wysiłku przy tętnie ~60% HRmax i dopiero później następuje [...]
Działa, działa. Właśnie obejrzałem film. Fajny. Trzeba kliknąć w napis: This is your link to file ,Unlimited speed for all Poczekać chwilę i w miejscu tego napisu pojawi się inny(też kliknąć i film zacznie się pobierać). Strona jest tak sprytnie zrobiona, że linki to nie są klasyczne linki(po najechaniu na nie myszką kursor się nie zmienia w [...]
naprawde tak bylo tez to czytalem arni sobie nie zalowal wogole to bylo tak ze brali do lasu sztange, żarcie, laski i wino cwiczyli wp*****lali jak zwierzeta a potem sie walili przy ognisku ja na kacu pobilem 3 rekordy uwazam ze jesli bilans kaloryhczny jest sporo ponad dodatni (czyli masowka) i podczas tego picia sie podje troche (oprocz tego co [...]
no tak krzychu tylko cos co na Ciebie dziala nie musi dzialac na kazdego (Duza ilosc powt) ja zrobilem progress w wygladzie klatki stosujac 3,4,5 i 10 powt przy czym sila poszla rowniez. pozdrawiam w ogole o chyba nie w tym temacie co trzeba sie wypowiedzialem odnosnie tej sily aha i jeszcze jedno wcale nie zalecam zeby cwiczyl ktos pod kontem [...]
"Trening na siłe będzie moim zdaniem bez sensu, z czego chcesz wydobyć tą siłę, jeśli nie masz masy mięśni piersiowych ? Z tricepsu albo barku ?" To działa też w drugą stronę- jakim cudem ma zrobić duze mięśnie jak wyciska w seriach max 60 kg. Ja nie znam ANI JEDNEJ osoby, która ma duże mięśnie a małą siłę. Przy wadze 76 kg jak nie [...]
Witam, mam 21 lat waże 62kg i chce nabrać troche mięsa,myślalem o deca-durabolinie bo słyszale że nie dziala tak "agresywnie" i efekty uboczne nie są takie duże + metka.Dodam,ze jest to moj pierwszy cykl i nie jestem pewien co do tej kombinacji.Bede w Polsce okolo 4 miesiące i chciał bym ten czas jak najlepiej wykorzystać,tzn.szukam efektownych [...]
marlitka 1. Sluchaj ja biore tez 30 mg i w czasie obiadu (czyli ok 14-15) raz dziennie. Mysle ze to o wiele bardziej racjonalna opcja przyjmowania 30 mg niz ta o ktorej ty piszesz... z ta toksycznoscia to bzdura przeciez... izotretynonina wywoluje skutki uboczne nie przez to ze jest toksyczna tylko sama ilosc izo, ktora musimy wszamac wywoluje [...]
brzuch nie mozesz zaniedbywac masz racje- mozesz robic a6w na wzmocnienie ich miesnie tyle ze musisz pamietac ze na buduje silne miesnie i nie dziala dobrrze na dolne partie miesni brzucha. Mozesz robic AbsII badz katowac brzuch 3-4 razy na silce po skonczonym treningu tak jak ja. 2 serie po 30-40 powtorzen na dana partie miesni brzucha.
Bardzo nowy "lek" ,słyszałem ,ze szybko idzie masa. Ale tak ściślej mówiąc jaka to masa, czy to woda, czy suche miecho to nic nie wiem kompletnie. Skłąd mi nic nie mówi :/ Zna ktos ten produkt by mogl cos o nim wiecej napisac ? Rozmawiałem z lekarzem ode mnie i mówił ,ze to moglbym brac ale za 2 tygodnie koniecznie badanie krwi musze zrobic ,czy [...]
[...] tak mam 17 lat ćwicze od 7 miesiecy 5 tyg temu zakupiłem i stosowałem kreatyne trec+tauryna+ dextro + HMB treca skończyłem cykl kreatynowy i zakupiłem Monster mass teraz nie wiem czy stosowac hmb wraz z monster massem czy przestac stosowac do następnego cyklu kreatynowego :) zaoszczędzając bo czytałem że hmb ma bardzo niske działanie tylko z [...]
juz mnie ta siłownia wkur.ia !!!!!!!!!!
